Hainburg wird stark ...

 

Muskulatur aufbauen, Herz-Kreislauf System verbessern, Körperfett reduzieren, den Blutzucker regulieren oder die Haut straffen … Wonach Du auch suchst. HIER wirst Du fündig.
Kraft- & Ausdauertraining sind der Schlüssel.

WARUM IST MUSKEL- & AUSDAUERTRAINING SO WICHTIG?

 
Matej Vodanovic, Inhaber & Personaltrainer
 

Muskeltraining und Ausdauertraining sind wichtig für die Gesundheit und den Körper, weil sie viele positive Auswirkungen haben. Muskeltraining kann helfen, Muskelmasse und Kraft aufzubauen, was wiederum die allgemeine Beweglichkeit und die Fähigkeit, alltägliche Aufgaben zu erledigen, verbessern kann. Es kann auch helfen, den Stoffwechsel zu erhöhen und das Risiko von Verletzungen zu reduzieren. Ausdauertraining hingegen, wie z.B Spinning, Cardiotraining oder Schwimmen, hilft dabei, die Ausdauer und die Herz-Kreislauf-Gesundheit zu verbessern. Es senkt das Risiko von Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Diabetes, Bluthochdruck und bestimmten Krebsarten. Es kann auch helfen, Stress abzubauen und das Selbstwertgefühl zu steigern. Eine Kombination aus beidem (Muskel- und Ausdauertraining) ist am besten, um eine gute allgemeine Gesundheit und Fitness zu erreichen.

Entdecke unsere vielfältigen Trainingsmöglichkeiten!

Ausdauertraining für ein gesundes Herz

Trainieren wir unsere Ausdauer, erreichen wir so viel mehr als das klassische „länger Puste haben“.
Cardiotraining heißt Herztraining.

Erlebe es selbst und stärke Deine Gesundheit mit unseren vielseitigen Cardiogeräten.

Vollautomatisches Ganzkörpertraining

Mit unserem Kraftgeräte-Zirkel kannst Du Dich auf das konzentrieren, was wirklich zählt: Dein Training. Alle Einstellungen werden auf Deiner Mitgliedskarte gespeichert.

So hast Du den Kopf frei und kannst noch effektiver trainieren.

Hantel- & Funktionstraining

wie Du es möchtest

Mit unseren freien Gewichten und  macht das Krafttraining noch mehr Spaß.

Mit Funktions-Training trainierst Du Schnellkraft, Sprungkraft, Ausdauer und vieles mehr.
Du entscheidest, was heute trainiert wird.

Überzeugende Statements unserer Mitglieder:

 

Einige unserer Kunden waren bereit ihre persönliche Erfahrung mit dir zu teilen.
Schau dir jetzt deren Erfolgsgeschichten an!

Mit uns wirst Du Deine Ziele erreichen! Denn…

…wir begleiten Dich von Anfang an.

 

Von der Erstellung des Trainingsplans, über die Einweisung bis hin zur Evaluation.

…wir wollen, dass Du Spaß beim Training hast.

 

Immer das Gleiche wird irgendwann langweilig. Unsere Trainer kennen so viele Übungen und können es kaum erwarten, sie Dir zu zeigen.

…wir arbeiten gemeinsam daran.

 

Dein Ziel ist auch unser Ziel. Mit unserem Wissen und Deiner Motivation schaffen wir das.

Häufig gestellte Fragen

  • Aus unserer langjährigen Erfahrung solltest Du bereit sein 2x pro Woche ca. 35min Zeit zu investieren.

  • Unsere fachliche Unterstützung und Betreuung bildet das Kernstück unserer Arbeit. Neben den vielseitigen Qualifikationen zeichnet sich unser Team durch seine hohe Sozialkompetenz aus. Von der Erstanalyse bis hin zur Trainingsplan-Evaluation bist Du in guten Händen.

  • Eine Ferndiagnose können wir nicht geben, unsere Erfahrungen teilen wiederum schon: Viele unserer Kunden starten gerade weil sie Schmerzen haben. Einige starteten sogar mit einem akuten Bandscheibenvorfall. Unsere Aufgabe ist es diese Schmerzen anzugehen, zu lindern und bestmöglich zu beseitigen.

  • Dein Training liegt uns am Herzen. Daher achten unsere Trainer in allen Bereichen darauf wie Du am effektivsten trainierst. Zudem erhält jedes Mitglied vor seinem ersten Training einen individuell angepassten Trainingsplan inklusive Einweisung, welcher in regelmäßigen Abständen erneuert wird.

  • Es gibt Einstiegsmöglichkeiten über verschiedene §20 Kurse. Diese werden je nach Kasse zwischen 75% und 100% von der Gesetzlichen unterstützt. Zur Auswahl stehen gesundes Functional-Kräftigungstraining und ein präventives Ganzkörper-Kraftzirkeltraining.

  • Basierend auf den Daten der Anamnese, können wir Dir individuelle Empfehlungen bezüglich der Pulsfrequenz geben. Diese decken alles ab, vom Spitzenbereich bis hin zum regenerativen Training.

Gesundheitszentrum & Rehasport Fitness Concept GmbH
 Daimlerstraße 12
63512 Hainburg Klein-Krotzenburg

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